葉酸什么時候吃?應該怎么吃呢?我們一起來了解一下。 " />
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人身體內的葉酸含量大概有5mg到6mg,但是人體是無法自己合成葉酸的,只可以從食材中獲取。根據臨床數據顯示,孕婦每日對葉酸的攝入量不得超過1mg。因此孕婦每日補充0.4到0.8mg的葉酸,就可以滿足胎兒發育成長的需要。