除了女人要補葉酸，男人也要及時補充斯利安葉酸的。美國加利福尼亞州立大學伯克利分校的研究人員分析了89名健康男性的精子質(zhì)量，并記錄其每日攝入鋅、葉酸、維生素C、維生素E和β—胡蘿卜素的情況。結(jié)果顯示，攝入葉酸水平最高的男性，出現(xiàn)精子異常的幾率最低。“即每日攝入722—1500微克，危險系數(shù)會降低20%—30%。”因此，我們建議，夫妻同補斯利安葉酸！
孕前3個月開始補，懷孕之前3個月和懷孕之后3個月，這半年時間是補充斯利安葉酸的關鍵時間。中國營養(yǎng)協(xié)會建議，可從懷胎的前90天可以開始補充斯利安葉酸，維持體內(nèi)葉酸平衡 ，為寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的正常發(fā)育做好貯備。
到了孕中期，孕晚期，除了胎兒生長發(fā)育外，母體的血容量，乳房，胎盤的發(fā)育使得葉酸的需要量大增。葉酸不足，孕婦易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血；胎兒易發(fā)生宮內(nèi)發(fā)育遲緩，早產(chǎn)和出生低體重，而且這樣的胎兒出生后的生長發(fā)育和智力發(fā)育都會受到影響。
因此，建議斯利安葉酸或金斯利安多維補充要一直持續(xù)到哺乳期結(jié)束。
葉酸應在早飯或晚飯后半小時服用，效果最佳。要嚴格控制每日的服用量（2016年《中國居民膳食指南》推薦量每日0.4mg），以避免對孕婦和胎兒產(chǎn)生不良作用。標準服用劑量是一日1次，一次0.4mg，但如果曾經(jīng)懷孕過神經(jīng)管畸形的寶寶，葉酸服用劑量需要遵醫(yī)囑。
