哺乳期需要補鈣，而且補鈣對于寶寶和媽咪來說都很重要。在哺乳期，尤其是前六個月，寶寶基本是不需要添加輔食的，那就意味著寶寶所有需要的營養，都來源于我們的母乳。

寶寶需要

如果我們的哺乳期媽媽營養攝入不足，乳汁的營養就會不足，寶寶的生長發育就會收到影響。

而寶寶在出生后0-12個月之內呢，生長發育又是一生中最快的階段。

平均每月身高增長會在1.5cm以上，可以想象骨骼發育是多么迅速，因此鈣的需求量也是非常大的。

如果寶寶出生后，媽媽忽略了鈣質的補充，母乳處于貧鈣的狀態的話，就會導致寶寶身高發育滯后、出牙晚，爬行、走路都相對滯后；也會有諸如羅圈腿、雞胸等現象，因此一定要注意哺乳期的補鈣。

不能因為寶寶出生了，就忽略了媽媽的營養素補充。

學會建議

我們來看中國營養學會推薦的《膳食營養素推薦攝入量表》就會發現，在哺乳期，推薦的鈣元素的攝入量和孕中晚期是一樣的，也是每天1000mg。

所以建議大家在寶寶出生后，直至哺乳期結束，和懷孕期一樣，每天補充鈣片，防止出現缺鈣現象。