水果有桃、李、杏、芒果、西瓜、櫻桃、甜瓜、獼猴桃、龍眼、荔枝、葡萄、雪梨、香蕉等。
孕媽吃什么水果好？
櫻桃
含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。多食用可補血及幫助腸胃功能，有助改善食欲，對胎兒也很有幫助。
獼猴桃
含有大量葉酸、VC，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠質量。不過，由于獼猴桃性寒，不宜空腹吃，故脾胃虛寒者應慎食。先兆性流產現象的準媽媽不要吃獼猴桃。
香蕉
含有豐富的鈣、磷、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘。但香蕉性寒，不宜多食。
西瓜
西瓜不含脂肪和膽固醇，營養豐富，在此期間吃西瓜，可以生津止渴，消除油膩、提高食欲，并為自身補充充足的營養物質，保障胎兒健康成長。孕婦后期會有水腫問題，因西瓜含水量比較多，可以利尿消腫。但由于，西瓜水分和糖分較高，不宜多吃。
孕媽不要吃的水果？
杏
在中醫認為，杏屬于熱性食物，吃多了可能會傷及筋骨，引起舊病復發。對于孕婦來說，杏不僅容易引起上火、拉肚子，更有滑胎作用。而且杏味酸，對孕婦的牙齒會有損傷，還會使胃里的酸液激增，引起胃病。所以，孕婦還是不吃為好。
李子
李子性溫，但孕婦吃李子過量會傷胃傷牙齒，吃多了不僅引起腦漲虛熱、心煩發熱，嚴重者甚至影響胎兒的發育。另外，李子不宜與蜂蜜、鴨蛋、雀肉一起吃。
木瓜
木瓜偏寒性，孕婦是不宜食用，并且東南亞國家居民還會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產是不利的。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應完全戒除，因為它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。
龍眼
龍眼性溫味甘，能助火化燥，孕婦受孕后，陰血聚以養胎，大多導致陰血偏虛，陰虛常滋生內熱，往往會出現大便燥結、心悸燥熱、舌質偏紅和肝火旺等癥，故孕婦不宜吃龍眼。
對一般健康孕婦而言除了過敏外沒有哪一種水果是絕對禁忌的，但水果的屬性有寒熱之分，孕婦的體質也各有不同，因此，準媽媽們應盡量選擇性味比較平和，不寒不熱的水果進食，這樣才能有利于妊娠過程的母嬰健康。
