100萬

每個女孩出生時，體內(nèi)約有100萬顆卵子，可是這一生的話只有300-400個能成熟并且會被排出。通常情況下，女性每個月會排出1顆卵子。因此，一定要知道自己的排卵時間，找準時間啪啪啪，這樣可以提高懷孕幾率。

14-16天

在女性月經(jīng)規(guī)律的情況下，排卵日一般在下次月經(jīng)來潮前的14-16天。這個日子的前5天和后4天就是卵子排出的最佳時期，也就是排卵期。在此期間啪啪啪，必然事半功倍。

0.3-0.5℃

對于排卵期掌握不準確的女同胞來說，這個數(shù)字可是福利啊，基礎(chǔ)體溫檢測法，一般女性排卵發(fā)生在體溫上升前或上升過程中。所以看到基礎(chǔ)體溫升高了0.3-0.5℃，那可能已經(jīng)排卵了。

1-2天

通常，卵子可存活12-24小時，而精子可以存活48-72小時，但有較強受精能力的時間是24-48小時。因此，在排卵前后1-2天內(nèi)啪啪啪，受孕機會才比較大。

17-19時

研究發(fā)現(xiàn)，75%的男子下午提取的精液數(shù)量特別集中，而且快速運動的比例也比較大。同時指出，科學研究早已發(fā)現(xiàn)荷爾蒙在影響婦女受孕上起著關(guān)鍵作用，它可使大多數(shù)婦女的排卵期集中在17-19時這段時間。

BMI≈24

BMI身體質(zhì)量指數(shù)（Body Mass Index）是國際上常用的衡量人體肥胖程度和是否健康的重要標準，主要用于統(tǒng)計分析。BMI指數(shù)為24的女人，受孕成功率高。美國一項研究發(fā)現(xiàn)，BMI指數(shù)=體重(kg)/身高(m)2，這個數(shù)值接近24的女性，懷孕幾率為其他女性的兩倍。BMI為24，是微胖的身材哦。

20%

男性吸煙，畸形精子的比例升高，每天超過30支畸形率超過20%。而且，吸煙時間越長，畸形精子越多。停止吸煙半年后，精子才可以恢復正常。如果要準備要寶寶了，夫妻雙方至少在孕前3個月就該戒煙了。

5-10個

孕前每天做仰臥起坐5-10下，可以提高孕力。強化腹直肌的力量。腹直肌肌力弱是體力差的標志，也關(guān)系到任脈與胞宮的生理功能。所以多鍛煉能增強孕力，對于將來懷孕的體力負荷與生產(chǎn)都大有幫助。

10天

一般來說，受精后的6-7天，胚泡開始著床。著床后的3-4天，也就是排卵期10天后，可以試著用早早孕試紙測測，懷上了可以測出弱陽性。但因人而異，也跟試紙有關(guān)，有些過了10多天才測出，不要太著急，總之要驗孕至少同房后10天再測。

0.4mg

這是備孕時每天進補的葉酸標準劑量的數(shù)字。雖說不同的人對葉酸補充的需求量不同，不過研究表明，補葉酸不是多多益善，如果葉酸補充過多反而會弄巧成拙，帶來副作用。斯利安葉酸0.4mg標準劑量定制者。