備孕期間，男人的生活和工作環境很關鍵，如果經常面對電腦工作或者打游戲，接觸電磁波、輻射等有害物質，就應特別注意防護。因為這些會損傷男性的生殖功能，導致精子形態異常，受孕后容易導致胎兒畸形、流產、早產等。
男人濃密的胡須，性感又有型，但能吸附和收容許多灰塵和空氣中的污染物，而且容易進入呼吸道和消化道，對精子的內環境極為不利。與妻子親熱的同時，有可能將病菌傳染給她。
男性的體溫直接影響著精子的健康，常洗熱水澡可使精子數量減少，對男性精子的生成、成熟和活動能力也有影響，甚至導致不育。當然，每周1-2次，每次時間不太長的熱水浴并沒有什么關系。
很多壞習慣，能引起婦科炎癥。因為女性生殖道中，衣原體最常侵犯的部位是子宮頸，可引起局部炎癥，并可由此向上蔓延引起子宮內膜炎、輸卵管炎等疾病。此外，陰道炎、附件炎、子宮肌瘤等婦科疾病，盡量在治療后進行備孕，以防不孕癥的發生。
合理的脂肪攝入對生育功能的維持，至關重要的。盲目減肥會導致營養不均衡，微量元素嚴重缺乏，從而影響到生育能力，如缺鐵則難以維持正常的月經量和月經周期，缺鋅易導致卵巢功能發育不全，缺碘則有可能引起閉經，導致排卵停止。據研究發現，脂肪太少也會干擾女性月經規律，所以盲目減肥的女性可能會導致不孕。
染發中的化學元素不僅會引起皮膚癌、乳腺癌， 還可導致胎兒畸形，部分化妝品含有鉛、汞、砷等對人體有害的元素，鉛能通過胎盤進入胎兒體內，主要危害胎兒神經系統的發育，加上胎兒的大腦比成人的大腦對鉛更敏感，因此鉛對胎兒的腦發育有影響，在出生早期就能表現出來。洗發、沐浴、護膚需選用孕婦專用類型。
