懷個孩子，哪有想象中那么容易。身邊不乏一些小夫妻，恩愛甜蜜，可就是懷不上寶寶，最后查出來竟是老公的問題。

啪啪啪不當(dāng)

一次射精之后，要5～7天后精子才能成熟和達(dá)到足夠的數(shù)量。如果性生活次數(shù)過多或無節(jié)制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中斷、手淫或每次性生活持續(xù)時間長，會釀成無菌性前列腺炎，直接影響精液的營養(yǎng)成分和精子活力，引起不育。

劇烈運(yùn)動

適度的有氧鍛煉，如跑步、游泳等每周鍛煉3次，每次20分鐘，不會影響精子的產(chǎn)生。

而過度鍛煉的人的精子數(shù)目可能會減少，這是由于劇烈鍛煉時會使睪丸附近的溫度增高。專家研究發(fā)現(xiàn)：每周跑步鍛煉超過50km的人與訓(xùn)練量低于30km的人相比，精子數(shù)目變少了而未成熟的精子細(xì)胞的比例卻增加了。

蹺二郎腿

別說，這個習(xí)慣人人都有，不止是男人。男人蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，醫(yī)生建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側(cè)有汗?jié)n滲出，最好在通風(fēng)處走一會兒，以盡快散熱。

開車久坐

長期久坐會導(dǎo)致全身的血液流通變差，血液容易堆積在下半身而不流通，從而造成男人的腿部和臀部發(fā)胖，變得非常難看。下半身的血液不流通的話，對男人的生殖健康危害也是很大的，因?yàn)榫米谀牵掳肷聿煌笟獠煌L(fēng)，血液又不流通，生殖健康也就此被毀。

熬夜晚睡

如果男人經(jīng)常睡得晚，身體是會變差的，因?yàn)橥硭瘯绊懙缴眢w的新陳代謝，沒有了新陳代謝的支持，身體的免疫力也會隨之下降，使男人的身體健康程度大打折扣，雖然現(xiàn)在感覺不到，但是時間長了，總歸會感覺到身體變差，疾病也就會侵襲男人的身體，影響男人的生育。

喜歡熱水浴

精子最合適的溫度是35.6℃～36.0℃，而男性經(jīng)常用很熱的水淋浴，或在桑拿房呆的時間過久，會因陰囊受熱使精子產(chǎn)生減少，或出現(xiàn)死精。平時洗澡的水溫應(yīng)在34℃左右為宜，不宜過高圖一時痛快。

吸煙過多

大量吸煙會增加精液中硫氰酸的含量，抑制精子的活動力，吸煙人士精液中畸形精子的數(shù)目明顯高于不吸煙者。香煙中的尼古丁也能殺傷精子。如成年男性長期每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。

電腦放腿上

報道稱，英國一名叫韋德的男子經(jīng)常將筆記本電腦放在大腿上使用，導(dǎo)致其精子被電腦散發(fā)的熱量“煮熟”進(jìn)而不孕。他接受醫(yī)生建議后把電腦放到桌子上使用，3個月后妻子便成功懷孕了。醫(yī)學(xué)專家指出，溫度升高可影響睪丸生精，但筆記本是否導(dǎo)致不育尚有待證實(shí)，謹(jǐn)慎起見，不建議男士們長時間在大腿上使用筆記本電腦。