1、給懷孕一個(gè)準(zhǔn)備期

70％左右的出生缺陷發(fā)生在非計(jì)劃妊娠的情況下。造成先天性畸形的原因中有很多是可以在孕前準(zhǔn)備期加以避免或改善的。給自己３個(gè)月的“準(zhǔn)備期”，從各方面調(diào)整自己，為寶寶創(chuàng)造極佳的母體環(huán)境。

2、改變不良生活習(xí)慣

酗酒、吸煙、熬夜、喝咖啡、偏食、挑食都有可能導(dǎo)致低體重兒、流產(chǎn)。夫婦雙方應(yīng)該共同改變這些不利于寶寶健康的不良習(xí)慣。如你一直服用避孕藥，應(yīng)停用至少3個(gè)月后再懷孕，因?yàn)楸茉兴幹泻蔂柮梢矔?huì)影響胚胎的早期發(fā)育。

3、做一次孕前體檢

在婚檢取消的今天，孕前體檢尤為必要，孕檢可以篩查出可能存在的疾病隱患，確保身體處于極佳狀態(tài)時(shí)妊娠。

4、謹(jǐn)慎服藥

懷孕時(shí)的均衡膳食、補(bǔ)充維生素、良好的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)，都有利于增強(qiáng)母體的體質(zhì)和促進(jìn)寶寶的健康發(fā)育。如果一旦染上感冒、發(fā)熱等疾病，服藥前一定要先咨詢專業(yè)的醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。因?yàn)樗幬镏械暮芏喑煞挚梢酝ㄟ^胎盤影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

5、葉酸補(bǔ)充要適度

締造0.4mg葉酸標(biāo)準(zhǔn)，1991年~1993年中美預(yù)防神經(jīng)管畸形合作科研項(xiàng)目預(yù)試驗(yàn)在廣泛而嚴(yán)格的試驗(yàn)基礎(chǔ)上，北京醫(yī)科大學(xué)與美國(guó)疾病控制中心共同開發(fā)了新型葉酸增補(bǔ)劑——取名為“斯利安片”。這種保健藥品不僅能有效促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，預(yù)防神經(jīng)管畸形，他同時(shí)還具有預(yù)防自然流產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩和孕婦貧血等功效。同時(shí)通過試驗(yàn)，又找到了葉酸增補(bǔ)劑的標(biāo)準(zhǔn)劑量：0.4mg是預(yù)防神經(jīng)管畸形最低危險(xiǎn)的閾值濃度。