眾所周知，孕期需要補鈣，鈣是人體含量較多的元素之一，是胎兒骨骼、牙齒發育所必需的，同時也要為出生后作儲備。

腹中胎兒所需的營養全部都來源于媽媽體內，所以準媽媽對鈣的需求量也會成倍的增加。不過鈣也不能隨便補，要看準媽媽是否缺鈣。那么，孕期缺鈣有哪些癥狀表現呢？

一、孕婦缺鈣對胎兒有什么影響？

如果準媽媽懷孕后缺鈣，同時，沒有及時補充體內的鈣質，是會直接影響到肚里胎兒的身體健康、智力發育的及其他不良影響。

1、先天性佝僂病

先天性佝僂病表現為，新生兒囟門增大，前后囟相通，并常伴有低鈣驚厥。這種嬰兒的媽咪常在孕期有腰酸背疼，小腿抽筋，手足發麻等低鈣血癥癥狀。因此，媽咪合理補鈣有利于新生兒預防佝僂病。

2、影響大腦發育

孕期是胎兒腦部發育成長的關鍵時期。腦細胞的生長、代謝以及腦部的正常運作都離不開鈣。因此，鈣對于新生兒智力發育與神經系統十分重要，補鈣能增強胎兒將來的智力發育。

3、寶寶夜間啼哭

寶寶老在夜間啼哭，可是又沒有其他疾病，其實，這是因為寶寶缺鈣，如果寶寶的鈣攝入量充足，夜啼的癥狀就會得到有效控制。

二、孕期這3中癥狀，說明體內缺鈣！

許多女性在懷孕期間受涼、勞累后容易產生腰痛、肩痛，這種疼痛往往會在產后持續存在，有人甚至伴隨終生，這就是孕期缺鈣造成的惡果。

1、骨骼、牙齒受損

缺鈣的孕婦會出現骨骼和牙齒脫鈣，進而引發牙齒脫落、骨質疏松等癥狀；同時，為了保證孕婦體內血液中鈣含量的正常，孕婦自身骨骼會輸送出大量的鈣，因而引發骨盆和關節疼痛，更甚者還會出現骨軟化癥和骨盆變形，導致的嚴重結果就是難產。

2、腿部抽筋

鈣對神經系統的發育也很重要，因此，孕婦一旦缺鈣，其血清中的鈣含量也會減少，從而引起孕婦神經興奮性增高，可能出現肌肉抽搐的癥狀，這就是我們通常說的“抽筋”現象，此外還會出現肢體麻木、失眠等癥狀。缺鈣還會導致孕婦在生育過后身體出現其他后遺癥。

3、妊娠高血壓

如果有妊娠高血壓，那就應該考慮自己是否缺鈣，因為缺鈣和妊娠高血壓有一定的關系。

三、孕期如何補鈣？

孕期補鈣是為了均衡孕婦懷孕期間的營養，及時給胎兒供給養分，維持胎兒成長大于過程中所需的必要物質，在孕婦的生命早期1000天內，根據孕期營養的需求變化，幫助胎兒健康發育成長，改變微量元素配比，更好的調節機體機能，守護孕婦健康。

1、多次補鈣效果好

在吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片，每天分兩次或三次口服。同樣500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，補鈣效果要優于1次全部喝掉。

2、補鈣的最佳時間

鈣容易與草酸、植酸等結合，影響鈣的吸收，因此補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯后休息半小時即可，因為血鈣濃度在后半夜和早晨最低，最適合補鈣。

3、補鈣同時補VD

維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收。除了服用維生素D外，也可以通過曬太陽的方式在體內合成。

4、補鈣不能過量

孕媽咪過度補鈣，會使鈣質沉淀在胎盤血管壁中，引起胎盤老化、鈣化，分泌的羊水減少，胎寶寶頭顱過硬。這樣一來，寶寶無法得到母體提供的充分營養和氧氣，過硬的頭顱也會也會使產程延長，寶寶健康受到威脅。因此補鈣要科學，千萬不要盲目過于補鈣。