DHA什么時(shí)候吃最好?" />
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1、大腦發(fā)育的三個(gè)重要階段
腦細(xì)胞增殖高峰階段
妊娠3-6個(gè)月,胎兒的腦細(xì)胞以平均每分鐘25萬(wàn)個(gè)的增長(zhǎng)速度急劇增加。
腦細(xì)胞增肥和功能發(fā)育階段
妊娠第七個(gè)月~孩子出生,腦細(xì)胞生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)重要階段。在這個(gè)階段,腦細(xì)胞體積開始增大,樹突分枝增加、突觸開始形成。
腦膠質(zhì)細(xì)胞增殖及髓鞘化階段
孩子出生后1年內(nèi),這個(gè)階段,腦神經(jīng)細(xì)胞持續(xù)增大,神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞迅速分裂增殖。
2、補(bǔ)充DHA應(yīng)從孕早期開始
由于胎兒對(duì)DHA表現(xiàn)出主動(dòng)吸收,令妊娠期母體DHA含量持續(xù)下降,最低時(shí)僅相當(dāng)非孕期正常值的38%。這對(duì)胎兒大腦發(fā)育極為不利,因此從懷孕早期開始補(bǔ)充DHA是十分必要的。從胎兒的正常的生長(zhǎng)發(fā)育來(lái)看,從懷孕第三周開始,胎兒的中樞神經(jīng)系統(tǒng)就開始發(fā)育,而第四周開始,胎兒的視網(wǎng)膜也開始發(fā)育。因此作為大腦和視神經(jīng)組織的主要成分——DHA,應(yīng)該是越早補(bǔ)充越好。