1．氣促

在懷孕期的最后階段，正日漸成長(zhǎng)的胎兒會(huì)壓著你的橫隔膜，使你感到呼吸困難。但在生產(chǎn)前1個(gè)月時(shí)，由于胎兒的頭部已進(jìn)入骨盤之中，所以這問(wèn)題也通常會(huì)隨之而消失。此外，貧血也會(huì)使人氣促，解決的方法是休息。若感到氣促而附近又沒(méi)有椅子的話，可試試以蹲踞來(lái)休息片刻。

若在上樓梯的半途時(shí)突然感到氣促，可握著扶手蹲下，直到這感覺(jué)消失。

2．皮膚與指甲

懷孕時(shí)期的皮膚通常都會(huì)比較好，但它也可能會(huì)變得很干、鱗化或油膩。應(yīng)常常清潔皮膚，但要避免用肥皂。若是太干的話，可用些潤(rùn)膚露和在洗澡時(shí)加添沐浴油。若皮膚的色素變深了，尤其是斑點(diǎn)和痣，或是皮膚呈現(xiàn)一些深色的皮膚，你不用擔(dān)心的，因?yàn)樗鼈兌紩?huì)在產(chǎn)后消失。若指甲脆弱和容易折斷的話，可戴上手套。

3．抽筋

抽筋是小腿和腳部的肌肉收縮而感到痛楚，通常在晚上發(fā)生。最好的治療方法是按摩受影響的腿部或腳掌，在痛楚減弱后略作步行，這便可增進(jìn)你的血液循環(huán)。另外，缺乏鈣質(zhì)也會(huì)導(dǎo)致抽筋的。見(jiàn)醫(yī)生時(shí)，他或會(huì)提供一些鈣質(zhì)和維他命D的附助藥物給你。

4．腳腫

因?yàn)樯眢w吸收了額外的水份，懷孕時(shí)有少許腳腫是正常的，所以不必因此而擔(dān)心。尤其在熱天或傍晚時(shí)，你可能在腳踝有少許水腫。若想將水腫減至最少，應(yīng)盡可能在休息時(shí)把雙腳抬高。也可試輕緩地做些腳部運(yùn)動(dòng)以增加血液循環(huán)。若情況繼續(xù)惡化的話，便應(yīng)請(qǐng)教醫(yī)生或助產(chǎn)士。更明顯的腳腫可能是子癇前期的先兆，這可引致高血壓。

5．靜脈曲張

若過(guò)胖或親人有靜脈曲張的話，也較容易有這情況。而站立時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也會(huì)令問(wèn)題惡化的。靜脈脹痛的話，雙腿也會(huì)疼痛的。盡可能在休息時(shí)把雙腿抬高，并穿上緊身的褲子。

6．便秘

這是一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，但改變飲食習(xí)慣和做運(yùn)動(dòng)通常也可以將它解決。不要服用瀉藥。若仍然有問(wèn)題的話，應(yīng)請(qǐng)教你的醫(yī)生。

7.治療方法

吃大量含纖維質(zhì)的食物，包括蔬菜、制干的生果、全麥面包，并喝大量水份和經(jīng)常做運(yùn)動(dòng)。

8．胃灼熱

懷孕時(shí)內(nèi)分泌的變化而引致胃灼熱是很常見(jiàn)的。胸部如火燒的赤痛是很難受的，也會(huì)增加你睡眠的問(wèn)題。預(yù)防胃灼熱的方法是：避免吃得太多和進(jìn)食刺激或油炸的食物。試試晚上喝杯溫暖的牛奶，睡前多墊些頭。在未有醫(yī)生指示之前，不要服用消化藥。醫(yī)生可能會(huì)因你胃灼熱而開(kāi)一些消化片，但很少會(huì)讓你吃安眠藥。

9．惡心

這是懷孕初期常見(jiàn)的問(wèn)題之一，可在一日中的任何時(shí)間出現(xiàn)，疲倦更會(huì)令你情形惡化。惡心通常在第12周后消失，但有時(shí)會(huì)重現(xiàn)。避開(kāi)那些令你惡心的食物和氣味，如香煙。一日中，應(yīng)少食多餐。為減低惡心的感覺(jué)，可試吃塊餅干、烤面包或生菜。姜味的餅干或姜味的飲品可能有效，礦泉水也可一試。