補充葉酸不是越多越好，口服大劑量葉酸，可以影響微量元素鋅的吸收。那么補充葉酸的標準劑量是多少呢？經過“中美預防神經管畸形合作項目”研究證實，每日補充0.4mg葉酸，可有效預防胎兒神經管畸形的發生。
目前，婚后直至哺乳期每天增補0.4mg斯利安葉酸，已經受到準媽媽準爸爸的普遍重視。為什么增補葉酸的標準計量是0.4mg？葉酸增補過多了會有哪些危害呢？
葉酸可以預防胎兒神經管畸形，但有一項新研究調查，孕婦體內葉酸的水平過高或使兒童在成年后罹患自閉癥的風險増高。
正常量的葉酸補充對準媽媽來說是必須的，個別病人長期大劑量服用葉酸可出現厭食，惡心，腹脹等胃腸道癥狀。嚴重者影響鋅的吸收而導致鋅缺乏、腹中的寶寶發育遲緩、出生時體重偏低等情況；
通常備孕期及妊娠期每日推薦量為600-800微克。而人們每日從食物中吸收攝取葉酸只有大概200微克，因此不少準媽媽通過葉酸片來攝取，但是倘若攝入太多則會對大人和孩子都會產生不良的影響:
備孕吃葉酸是許多孕婦都關心的話題。葉酸對寶寶的發育生長有很重要的影響。孕婦在吃葉酸的時候也不能盲目過量的去食用。這么說是不是葉酸有副作用呢？
備孕是準媽媽都很在意的問題，尤其是在備孕階段補充葉酸對于未來的寶寶及母親本身健康都是有利的，那么補充葉酸是不是越多越好呢？答案是否定的。現在我們了解一下過量補充葉酸的副作用。
