幾乎每年夏天，醫院都會收治因坐月子引起中暑的產婦。受到老一輩觀念的影響，產婦坐月子存在一些觀念上的誤區，而很多土方法其實是不科學的，切忌迷信盲從。

謠言一：坐月子一定要靜臥

靜臥中…

事實：產婦在懷孕和產后一段時間，血液處于高凝狀態。若較長時間不活動甚至長期臥床，有可能引起致命肺栓塞。在充分休息同時，應及時活動，有助于產后快速恢復身材。

提醒：應避免屏氣用力增加腹壓的動作！

謠言二：坐月子期間不能洗頭洗澡

已發霉…

事實：舊時，洗浴條件較差，寒冷的天氣連洗頭都不容易干。而現在，只要注意保暖，淋浴洗澡也是可以的。在產褥期，會有惡露經陰道排出，所以產后要特別注意個人衛生。

提醒：1.順產后4天由于傷口原因不建議洗澡，可擦浴和洗頭；

2.剖宮產后應在傷口長好后（通常需要2周）進行洗澡，期間可擦浴和洗頭，別讓水污染傷口；

3.避免盆浴，以防陰道感染。

謠言三：坐月子不能吹空調

捂月子…

事實：產婦身體較虛弱、易出汗，若室溫過高，人體熱量無法排出，易造成產褥期中暑，滋生細菌。并影響休息和情緒，對產后恢復不利。

提醒：使用空調或風扇，不能直吹、長時間吹，降溫后應立即停止。建議穿長衣褲，避免受涼。

謠言四：喝老母雞湯催奶

慘叫ing…

事實：母雞體內含一定雌激素，產后如果過早過多喝母雞湯，會增強血中雌激素作用，使催乳素所用減弱甚至消失，反而起不到催奶的作用。

提醒：就催乳來說，公雞湯更有利于乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素的作用，魚湯也是不錯的選擇。

謠言五：產后不能刷牙

閉關中…

事實：舊時，人們不大注意口腔衛生，很多人患有慢性牙齦炎。在孕期由于雌激素擴張毛細血管，會使牙齦炎加重，刷牙容易出血，但并非刷牙所致。

提醒：新媽媽在孕前就應該進行徹底的口腔治療，去除牙結石、菌斑等，并認真維護。產后更應注意口腔清潔，每日刷牙，飯后漱口，保持口腔衛生。

謠言六：月子里不能吃鹽

喝清湯…

事實：產婦在分娩頭幾天，身體會出很多汗，汗腺分泌也會很旺盛，容易缺水、缺鹽，進而影響乳汁分泌。

提醒：為減少鹽分過多對腎臟造成的負擔，產婦飲食宜清淡，產婦食物中應適量放些鹽，完全不吃鹽會導致體內水電解質失衡。

謠言七：孕婦要穿防輻射服

被逼迫…

事實：目前無證據表明日常非電離輻射會導致孕婦流產率、胎兒畸形率的提高，也不會導致新生兒出生體重過低。

提醒：日常生活中存在一定量天然電離輻射，但劑量在人體可接受范圍內，無需恐慌。

月子期諸多禁忌

多種謠言早放棄

科學方法要牢記

才能養出好身體